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生活指数预报澳门新葡亰平台游戏

时间:2019-09-13 15:40来源:关于我们
包头集宁 晨练指数:4级以下最好别晨练 紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。 着装指数分8级: 锡林浩特 8级:温度极低,建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚

包头集宁

晨练指数:4级以下最好别晨练

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

着装指数分8级:

锡林浩特

8级:温度极低,建议着厚羽绒服、毛皮大衣加厚毛衣等隆冬服装。年老体弱者尤其要注意保暖防冻。

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紫外线是电磁波谱中波长从0.01-0.04微米辐射的总称。阳光中有大量的紫外线。紫外线的波长对人类健康也有着密切的关系。比如A紫外线波长位于0.32-0.40微米之间,A紫外线对我们的影响表现在对合成维生素D有促进作用,但过量的A紫外线照射会引起光致凝结,抑制免疫系统功能,太少或缺乏A紫外线照射又容易患红斑病和白内障;B紫外线波长位于0.28-0.32微米之间,B紫外线对我们的影响表现在使皮肤变红和短期内降低维生素D的合成,长期接受可能导致皮肤癌,白内障及抑制免疫系统功能;C紫外线波长位于0.01-0.28微米之间;C紫外线几乎都被臭氧层所吸收,对大家影响不大。

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7级:温度很低,建议着棉衣、皮夹克加羊毛衫等冬季服装。年老体弱者宜着厚棉衣或冬大衣;

晾衣指数:适宜晾晒。

紫外线指数分5级:

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

2级:天气较热,建议着短裙、短裤、短套装、T恤等夏季服装。年老体弱者宜着长袖衬衫和单裤;

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

1级:非常适宜晨练,各种气象条件都很好;

旅游指数:二级:较适宜旅游

2级:有感冒的可能,注意生活和工作环境空气新鲜,体质较弱的朋友请注意适当防护,并可适度加强运动;

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3级:属中等强度紫外线辐射天气,外出时建议涂擦SPF高于15、PA+的防晒护肤品,戴帽子、太阳镜;

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

5级:不适宜晨练,所有气象条件都不好(所有气象条件是指天空状况、风、温度、湿度、以及污染状况)。

2018年09月12日17时 发布返回搜狐,查看更多

随着民众保健意识的增强,晨练成为很多市民的常见锻炼形式。但是气象条件的好坏直接关系到晨练人们的身体健康。一般来说,晨练指数在4级以上就不适合晨练了。有时候,晨练指数是和污染指数相对应的,比如污染指数预报分为5级,当空气质量在1-3级时,均可以晨练;4级时,选择适当的运动方式;而5级时必须停止晨练。

感冒指数:二级:感冒少发

感冒指数分4级:

晨练指数:二级:较适宜晨练

4级:紫外线辐射强,在上午十点至下午四点时段避免外出活动,外出时应尽可能在遮荫处;

感冒指数:二级:感冒少发

着装指数:2-5级适宜穿春装

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

4级:温度适中,建议着薄型套装或牛仔衫裤等春秋过渡装。年老体弱者宜着套装、夹克衫等;

晾衣指数:可晾晒或可适时晾晒,不过要关注天气变化,若出现(雷)阵雨征兆应及时采取预防措施。

怎么根据紫外线指数来调整我们的防晒方案呢?当紫外线为最弱时对人体无太大影响,外出时戴上太阳帽即可;紫外线达2级时,外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜,并在身上涂上防晒霜,以避免皮肤受到太阳辐射的危害;当紫外线强度达到3级时,外出时必须在阴凉处行走;紫外线达4级时,在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩地上晒太阳;当紫外线指数大于等于5级时,应尽量避免外出,因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。

晨练指数:二级:较适宜晨练

1级:天气炎热,建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫、敞领短袖棉衫等清凉夏季服装;

紫外线指数:强,中度有害,加强防护,涂擦SPF值大于15的防晒霜。

2级:弱,紫外线强度较弱,建议出门前涂擦SPF在12-15之间、PA+的防晒护肤品;

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感冒指数:3-4级易感冒

旅游指数:二级:较适宜旅游

现在的天气预报多了一项内容,那就是气象指数。但很多人仍然习惯性地关注未来的天气,而忽略了气象指数。殊不知,气象指数与我们的身心健康密切相关。气象指数是指气象部门根据气象预测发布的为居民生活出行而提供的参考数据,包括温度、湿度、风向、风力、太阳照射强度等相关数据。读懂气象术语,有助养生保健和防病。

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