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颈部保健操

时间:2020-01-13 10:05来源:技术资料
4、摸耳式:将左手上举越过头摸右耳,换手做4次。 想了解更多与"保健知识"相关的内容,请点击进入3721《 保健知识 》频道 2、转动肩关节式:肩关节由前至后连续划圆,然后反方向,重复

4、摸耳式:将左手上举越过头摸右耳,换手做4次。

  想了解更多与"保健知识"相关的内容,请点击进入3721《保健知识》频道

2、转动肩关节式:肩关节由前至后连续划圆,然后反方向,重复4-6次,速度不要太快。

  4.摸耳式:将左手上举越过头摸右耳,换手做4次。 本文来自

3、旋转头部式:从左到右旋转头部,然后反方向,重复2-6次。

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  【颈部保健操】

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