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为啥我吃的和别人一样多,却比别人胖?

时间:2020-04-25 13:12来源:技术资料
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No.3 微信小班制,减脂达人督导全程跟踪服务。贴心督导将监督您完成每日训练和健康饮食,随时解答您的疑问。

却迟迟没有收获

减重不等于尽量少摄入卡路里:如果能量摄入不够,人体会消耗自身的蛋白质,将蛋白质分解作为体内的能量供应,这有可能会造成心肌和血管平滑肌的蛋白质逐渐流失,而导致心脏血管疾病。

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摄入大于消耗就会发胖

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你讲得好像很简单也很有道理,但是一旦执行又觉得好难有没有!看了这么多饮食知识,还是不知道应该怎么吃?一说到减肥,依然只能想到天天白开水+青菜叶?

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