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快速消耗脂肪的运动瘦身方法

时间:2019-09-19 13:15来源:新闻中心
爱美的你是否总是不断在想着 减肥 ,也在不断着试着各种各样的减肥方法,这里为你整理了十种最有效的消耗脂肪的运动,你不妨参考一下。 爱美的你是否总是不断在想着减肥,也在

爱美的你是否总是不断在想着减肥,也在不断着试着各种各样的减肥方法,这里为你整理了十种最有效的消耗脂肪的运动,你不妨参考一下。

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1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量

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2、每日1万步的行走能保持体型不反弹

1、12分钟的自由泳,可以消耗836KJ的热量

3、拉伸运动,一次坚持七秒效果最好

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4、慢跑20分钟以上就能出效果!

3、拉伸运动,一次坚持七秒效果最好

5、在37摄氏度的热水中进行20分钟的半身浴

4、慢跑20分钟以上就能出效果!

编辑:新闻中心 本文来源:快速消耗脂肪的运动瘦身方法

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