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孩子常看电视影响肌肉发育

时间:2019-09-13 15:40来源:应用领域
都知道孩子看电视会伤眼睛,然而,据英国《每日电讯报》近日报道,孩子看电视还会影响肌肉发育。美国《行为营养与体育运动国际杂志》刊登加拿大蒙特利尔大学一项最新研究发现

都知道孩子看电视会伤眼睛,然而,据英国《每日电讯报》近日报道,孩子看电视还会影响肌肉发育。美国《行为营养与体育运动国际杂志》刊登加拿大蒙特利尔大学一项最新研究发现,宝宝看电视时间越长,不仅会像成年...

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都知道孩子看电视会伤眼睛,然而,据英国《每日电讯报》近日报道,孩子看电视还会影响肌肉发育。美国《行为营养与体育运动国际杂志》刊登加拿大蒙特利尔大学一项最新研究发现,宝宝看电视时间越长,不仅会像成年人一样腰围变粗,而且会导致孩子肌肉强度差,对健康产生长期不良影响。

在不断追求骨感美的当下,“胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼。但“微胖才是最好的身材”成为热门话题。英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现,87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性。

蒙特利尔大学对1314名婴幼儿进行了研究,一直从2.5岁到10岁。结果发现,2.5岁的孩子每周多看1小时电视,到10岁时,其跳跃距离(测量孩子 肌肉健康的关键数据)就会比同伴少0.361厘米。2.5岁至4.5岁时每多看一个小时电视,到10岁的时候,其腰围就会增粗7.6毫米。与平均每周看电 视14.8小时的4岁孩子相比,每周看电视18小时的同龄孩子到10岁的时候肌肉更弱,腰围更粗。

除去审美标准,在健康上,微胖同样有不少优势:《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示,中、日、韩等东亚人的体质指数,即体重除以身 高的平方后得出的数值,在22.6~27.4死亡风险最低,高于或低于这一范围的人,死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加。对照 18.5~24的正常体质指数范围,微胖的人更健康。

新研究负责人卡罗琳·费茨帕特里克博 士分析指出,小宝宝看电视时间多了,其运动量必然会大大减少,因此肌肉骨骼活动更少,不利其健康发育。看电视时间越长,孩子肌肉力量就越弱。美国儿科学会 建议广大父母,应严格控制宝宝看电视时间。2岁之前最好不看电视,2岁之后孩子每天看电视也应控制在2小时以内。

在中老年人身上,微胖的优势似乎表现得更为明显。日本研究显示,与偏瘦的人相比,40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年。在对449名平均年 龄为76.5岁的人进行5年跟踪调查后,美国研究者发现,微胖能在一定程度上帮助老人增加抵抗力,对抗疾病。此外,还有研究发现,微胖的女性怀孕成功的几 率更高,而偏瘦的女性体重每增加10公斤,怀上宝宝的可能性就会相应提升10%。

不过,虽然众多研究人员为微胖正了名,但大家不能因此把体重管理不当回事,放弃“管住嘴、迈开腿”。北京大学第三医院运动营养研究室主任常翠青 就告诉《生命时报》记者,虽然在整个人群中,“微胖”是较好的身材,但具体到每个个体,还要具体分析。我们不能只盯着胖还是瘦这一点,而是要关注平时饮食 是否均衡、运动是否适量、生活是否规律。事实上,除了微胖外,还有一些体型也跟健康密切相关。

健硕的身材更健康

常翠青说,胖瘦并非唯一标准,还要看他体内脂肪更新代谢水平和运动量。如果一个人脂肪更新速度快,肌肉含量高,看上去壮实、健硕,每天能保证一 定的运动量,哪怕稍微有点胖,这种体型也是健康的。相反,如果一个人看上去很瘦,但脂肪代谢率低,又不运动,体内堆积的都是坏脂肪,也不健康。

脖子粗短,心脏差

颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”之一,上半身脂肪又与心脏病密切相关。美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的 志愿者,结果显示,男性颈围每增加3厘米,体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L,女性降低0.15mmol/L,这也就意味着,他们血脂异常的 可能性更大,更需要当心冠心病。

屁股大,血脂好

一个人臀围大,表明其下身肌肉发达,对人的健康有益。《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现,屁股大的人血脂更好。这是因为臀部脂肪属于好脂肪,可以降低坏胆固醇水平,提高好胆固醇水平,有助于防止血管硬化,甚至可以降低糖尿病危险。女性臀部硕大意味着骨盆宽大,生育能力较强。

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